Yoga in het leven
online
Ontdek de essentie van yoga en breng het tot leven
Start
1 september 2025
een diepgaande Yoga Reis,
waar we het wijze en weidse pad van Yoga gaan verkennen
Online vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving
YOGA GAAT VEEL VERDER DAN DE HOUDINGEN OP DE MAT
Yoga gaat over het herinneren van wie we in werkelijkheid zijn, vrij van lijden. Veelal verblijven we in de ideeen en misvattingen die we hebben over onszelf of de wereld om ons heen, wat onze ware natuur en de natuur van het bestaan bedekt. Deze ideeen en misvattingen zorgen voor lijden. Yoga nodigt ons uit om op ‘zelf’ ontdekkingsreis te gaan. Om een evenwichtiger en vervulder leven te leiden dat in lijn is met onze ware essentie.
In deze verrijkende bewustzijnsreis gaan we de Yoga Filosofie toepassen in onder andere de fysieke beoefening om vanuit daar yoga in het leven zelf te integreren. Elke keer een beetje meer wakker worden met elke ervaring en inzicht dat we in het leven verwerven door de ideeen aan te raken en lagen af te pellen van wie we denken dat we zijn of moeten zijn , en de wereld om ons heen is of zou moeten zijn.
Een deelnemer van Yoga in het Leven vroeg mij laatst: “Wat heeft yoga jou gebracht?”
Veerkracht. Het vermogen om, ondanks de omstandigheden, steeds weer terug te keren naar de essentie. Om vanuit rust een situatie opnieuw te betreden, zonder extra lijden toe te voegen. Minder vast te zitten in verhalen en overtuigingen.
Ooit gebruikte ik yoga als een manier om door moeilijke situaties heen te komen. ‘Stay positive, high vibes only’ en ‘glimlachend door het ongemak heen’ werden een masker. Het hield me op de been, maar tegelijkertijd sloot het me af van het leven. Geen tranen, alleen een glimlach. Van binnen voelde het leeg.
Totdat ik een stilte-retraite bijwoonde. Daar ervaarde ik om erin te leunen, bij datgeen wat zich kenbaar maakte. Een diep vertrouwen kwam over me heen: “Wat als wat is, precies is zoals het mag zijn?”
De glimlach van bedekking werd een glimlach van ruimte geven aan dat wat is.
Yoga veranderde van een hulpmiddel in een manier van leven. Niet alleen op de mat, maar in elke stap die ik zet. In volle eerlijkheid, met alles wat er is, het lichte, het donkere en alles daartussen, te zijn. Dit is wat het betekent om écht te leven, vervuld te leven.
De verrijking van Yoga deel ik ten diepste vanuit mijn hart graag met jou!
Wat kun je verwachten?
HET PROGRAMMA
MODULE 1: Wat is Yoga?
Een diepgaand begrip van de essentie van yoga als levensfilosofie.
MODULE 2: Het Achtvoudige Pad
De bouwstenen voor een vervuld leven, geïnspireerd door de Yoga Sutra’s van Patanjali.
MODULE 3: De Yamas
Ethische principes die ondersteunen in de relatie met jezelf en de buitenwereld.
MODULE 4: De Niyamas
Innerlijke waarden die als richtinggevers dienen op het levenspad.
MODULE 5: Het Begrijpen van de Mind
Inzicht in hoe de mind werkt volgens de Yoga Filosofie. De mind kan ofwel als vriend of vijand dienen.
MODULE 6: Omgang met Uitdagingen en Obstakels
Bewust worden van patronen, overtuigingen, diepere lagen en gewoonten. Hoe kunnen we de yoga principes inzetten tijdens moeilijke omstandigheden?
MODULE 7: Innerlijke Kracht & Bewustzijn Ontwikkelen
Ontdek de bron van kracht en wijsheid die altijd aanwezig was en is.
MODULE 8: Het Ultieme Doel van Yoga
Yoga is niet dat wat we doen. Yoga is wat we in werkelijkheid zijn. Vanuit deze realisatie stroomt een vrijer, evenwichtiger en vervulder leven voort.
Bij aanmelding gaat u akkoord met de Algemene Voorwaarden
Waarom kiezen voor het online volgen van dit programma?
Flexibiliteit:
Volg de (opgenomen) lessen waar en wanneer het jou uitkomt, zonder reistijd of beperkingen. Herhaal de lessen zo vaak als jij zelf wenst.
Toegankelijkheid:
Creëer een persoonlijke en veilige yogaruimte in jouw eigen vertrouwde omgeving.
Persoonlijke begeleiding:
Ook online is er de mogelijkheid en ruimte voor interactie, het stellen van vragen, het delen van inzichten en ervaringen. Er vinden 4 online live sessies (45 min) plaats.
Een live sessie gemist?:
De live sessies worden opgenomen + Alle modules worden in verloop van tijd herhaald, je behoudt toegang tot het materiaal en de mogelijkheid om later nogmaals bij een live sessie aan te sluiten.
Dezelfde diepgang:
Of je nu offline of online deelneemt, je krijgt toegang tot dezelfde waardevolle kennis en oefeningen.
Ondersteunend materiaal:
Bij elke Module ontvang je een digitaal werkboek, om extra verdieping aan te wakkeren mocht de interesse daar liggen bij jou.
Verbondenheid:
Deel ervaringen met mededeelnemers in een online community (what's app groep) en blijf geïnspireerd. In deze community zullen ook de uitnodiging en links voor de live sessie verstuurd worden, naast dat deze ook per mail verstuurd zullen worden.
ervaring van een deelnemer
Ik heb het besef gekregen dat yoga verweven is in mijn dagelijkse leven, soms zonder dat ik me daar bewust van was. Dit inzicht bracht niet alleen rust, maar ook een gevoel van verbondenheid met mezelf en mijn omgeving.
Tegelijkertijd heeft deze reis me ook aan het denken gezet. De thema’s die Tamara behandelde, de oefeningen die we deden en de ruimte voor reflectie hebben me geholpen om weer nieuwe lagen in mezelf te ontdekken. Het was inspirerend en soms confronterend, maar altijd waardevol.
Ik kijk met ontzettend veel dankbaarheid terug op deze cursus. Het heeft me niet alleen geholpen om yoga op een dieper niveau te ervaren, maar ook om met meer bewustzijn en compassie naar mezelf en anderen te kijken. Bedankt, Tamara, voor deze waardevolle en onvergetelijke ervaring!
- Sabine
Praktische Informatie
Startdatum: maandag 1 september 2025
Elke maandag om de week (zolang als het programma duurt) worden de modules verstuurd
Duur: 8 weken + 8 integratie weken (in totaal dus 16 weken)
Locatie: Online (live sessies via Google Meet) + Eigen vertrouwde omgeving (Opgenomen lessen)
Data live sessies (1e online reeks):
Module 1 & 2: Vrijdag 19 september 12.30 uur (+/- 60min)
Module 3 & 4: Vrijdag 17 oktober 12.30 uur (+/- 60min)
Module 5 & 6: Vrijdag 14 november 12.30 uur (+/- 60min)
Module 7 & 8: Vrijdag 12 december 12.30 uur (+/- 60min)
investering
€245
Dit geeft toegang tot deze en de volgende online 'Yoga in het Leven' reizen.
Ga jij mee op deze bewustzijnsreis?
Bij aanmelding gaat u akkoord met de Algemene Voorwaarden
Heb jij het 'Yoga in het Leven' groepsprogramma (offline) gevolgd of volg jij deze en wens jij ook online de reis voort te zetten? Dat kan! Stuur mij een mailtje (en ontvang een mooie korting): namaste@tamaravanwell.com
Waarom kiezen voor dit programma?
Diepgang: Mocht jouw interesse voor yoga verder gaan dan de houdingen, en nieuwsgierigheid gewekt zijn om in de yoga filosofie te duiken.
Toepasbaar: Ontdek hoe je yoga integreert in het dagelijks leven.
Persoonlijke aandacht: Ook online zorgen we voor een interactieve en veilige omgeving.
Ondersteuning: Je ontvangt extra materiaal, zoals een werkboek, opnames met oefeningen, live sessies, en toegang tot de community.
Ontdek hoe yoga jou kan ondersteunen om met meer balans, rust en kracht te leven.
Of jij nu net het Yoga pad bewandelt of al een tijdje aan het wandelen bent, deze cursus geeft een extra verdiepende dimensie en legt tegelijkertijd de basis voor jouw Yoga beoefening.
Wees onwijs welkom op deze bewustzijnsreis, vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving.
Liefs,
Tamara van Well
Bij aanmelding gaat u akkoord met de Algemene Voorwaarden
ervaring van deelnemers
Wat een verdieping. En dan is het 'nog maar' een kennismaking, een eerste stap. Maar Tamara heeft voor een stevige basis gezorgd, door uitleg en ervaren. Een basis waaruit ik verder kan verdiepen, oefenen en spelen :) Tamara geeft alle ruimte, voor ieder haar of zijn pad, vragen en beleving. Haar enthousiasme, passie en kennis maakten het waardevol én toegangelijk voor mij ♡
- Mirjam
Ik heb ‘Yoga in het Leven’ als erg leerzaam, uitdagend en verrijkend ervaren. Yoga was voor mij eerder alleen het bewegen op de mat, maar het is nu veel omvangrijker geworden. Tamara’s begeleiding was liefdevol en zat vol openheid, nieuwsgierigheid en wijsheid. Een aanrader!
- Inge