Tijdens deze SelfCare Sunday Half Day Yoga Retreat in het Thema ‘Ontwaken’ nodig ik je uit om bewust stil te staan bij jezelf. De lente staat symbool voor ontwaken, een nieuw begin, en de ruimte om tot bloei te komen.

In een wereld vol verplichtingen vraagt het moed om voluit ‘ja’ te zeggen tegen jezelf. Deze middag is een liefdevol cadeau waarin je niets hoeft, niets moet, en simpelweg mag zijn om ruimte te scheppen voor wat mag ontvouwen.

Laat de to-do’s los en ervaar drie uur van volledige rust en oprechte aanwezigheid. Samen gaan we op een reis naar binnen, begeleid door:

• Restorative Movement – zachte, herstellende bewegingen voor diepe ontspanning.

• Yin & Restorative Yoga – in compassievolle nieuwsgierigheid aanwezig zijn bij je ervaringen.

• Flow Schrijven – geef jouw intuïtie ruimte via reflectieve vragen.

• Stilte Pauze – een moment van innerlijke rust.

• Yoga Nidra – een liefdevolle uitnodiging om volledig te zijn met wat mag ontvouwen

• Meditatie – ontwaken

Deze middag draait om zachtheid, rust en verbinding. Je zult ruimte en vernieuwde energie ervaren, en helderheid krijgen over hoe zelfzorg op jouw eigen manier vorm mag krijgen in het dagelijks leven.

Aan het einde van deze retreat geef ik je een klein geschenk mee voor thuis, zodat je jouw zelfzorg reis kunt voortzetten.